Aqueles que fazem essa pergunta de, é porque eles já têm um problema. Y parar de beber, esse é precisamente o primeiro passo: conscientização.
Também é importante reconhecer que você está enfrentando uma tarefa difícil. Superar esse vício é inversamente proporcional ao quão relativamente fácil é sucumbir a ele.
Por que parar de beber?
Algumas pessoas que pensam em desistir do álcool têm dúvidas e tentam defender o que fazem com alegações do tipo "isso me ajuda a ser mais sociável".
Sem esquecer que um bom licor pode ser o complemento ideal em um grande número de oportunidades, também não é essencial. Basta fazer uma lista dos momentos em que o álcool parece ser um companheiro necessário e visualizar a diferença substancial que faria se não estivesse presente.
Melhor em equipe
Abandonar o álcool é uma decisão individual e ninguém pode decidir que outra pessoa deve parar de beber. Somente aqueles que realmente consideram isso, entendem; Mas isso não significa que em todos os casos ela seja alcançada na primeira tentativa, nem na segunda, nem na terceira.
As recaídas são parte de muitos processos pessoais para superar o consumo de álcool. A meta só é alcançada por quem não desiste e tenta quantas vezes for necessário.
Também é importante notar que muito poucos casos de sucesso foram alcançados por alcoólatras que travaram a batalha sem ajuda, nem de familiares, amigos ou especialistas.
É ainda obrigatório que quem tem uma dependência muito elevada e prolongada requeira a supervisão de um médico. Cair na abstinência por parar repentinamente de álcool é muito comum e os casos mais dramáticos são fatais.
dicas
Além de buscar apoio da família, amigos e médicos, uma boa ideia é mudar a rotina diária. Por exemplo: tem quem tem o hábito todas as tardes ao sair do escritório, parar em um bar para tomar uma cerveja; bastará substituir esse hábito por outro.
O chocolate pode ser um excelente aliado. Seu consumo aumenta o nível de endorfinas, o que ajuda a prevenir ataques de ansiedade. Beber chocolate é saudável, desde que seja de qualidade e que o façamos com moderação; lembre-se de que os excessos quase sempre são ruins.
Fontes das imagens: Okdiario / SuMédico