Como maçãs e outras frutas podem ajudar a combater a acne

  • As maçãs são ricas em antioxidantes, vitaminas A, B, C e E.
  • Máscaras caseiras de maçã secam as espinhas e limpam a oleosidade da pele.
  • Frutas como kiwi, framboesa e laranja também ajudam a combater a acne.

benefícios das maçãs para acne

A maçã, junto com outras frutas ricas em antioxidantes como framboesa, kiwi, cereja, pêra, abacaxi e laranja, são parte fundamental de uma alimentação que visa cuidar da saúde da pele, principalmente na prevenção ou combate à acne. A introdução destas frutas não só melhorará a sua aparência, mas também beneficiará o resto do seu corpo, ajudando-o a manter uma pele mais saudável.

Embora muitas pessoas se concentrem apenas em cremes e loções para tratar problemas faciais, a verdade é que um dieta balanceada rica em antioxidantes É fundamental prevenir e reduzir essas imperfeições. Esses alimentos agem de dentro para fora, ajudando a eliminar toxinas que podem piorar a acne. Principalmente a maçã, além de deliciosa, possui propriedades muito benéficas para a pele. Quer você os consuma ou os utilize para preparar máscaras caseiras, seu impacto positivo será rapidamente notado.

Propriedades da maçã para acne e pele

benefícios das maçãs para acne

As maçãs São uma excelente fonte de vitaminas A, B, C e E. Estas vitaminas são essenciais para a saúde celular, pois auxiliam na reparação dos tecidos danificados, estimulam a regeneração celular e proporcionam uma ação antioxidante que protege a pele contra os radicais livres, que influenciam o aparecimento de rugas e o aparecimento de rugas.

Além disso, o ácido málico e o ácido tartárico presentes nas maçãs são esfoliantes naturais. Ajudam a eliminar as células mortas da pele, melhorando a sua textura e aspecto, pois facilitam a renovação celular. Isso, por sua vez, evita o entupimento dos poros, uma das principais causas da acne.

O conteúdo de quercetina na casca da maçã a transforma em um poderoso antioxidante e antiinflamatório natural capaz de acalmar a pele irritada e protegê-la dos efeitos nocivos do sol. Portanto, incorporar maçãs à sua rotina diária pode ajudar a reduzir o aparecimento de espinhas e melhorar a saúde geral da sua pele.

Máscara caseira de maçã: alternativa natural contra acne

Se você não gosta do sabor da maçã, ou simplesmente quer experimentar um tratamento facial natural, a opção ideal é usar uma máscara caseira de maçã para combater a acne. Esta máscara é perfeita para secar espinhas e limpar a oleosidade acumulada na pele, duas das principais causas da acne.

Ingredientes:

  • 2 maçãs frescas.

Instruções:

  1. Descasque as maçãs.
  2. Coloque os peelings nas áreas afetadas pela acne, como bochechas, testa ou queixo.
  3. Deixe-os agir por 15-20 minutos e depois remova-os.
  4. Enxágue com água morna.

Este tratamento simples é muito eficaz. Por ser um ingrediente natural, não causa irritações ou efeitos colaterais como ocorre com alguns produtos comerciais.

Mais benefícios das maçãs para a pele

A maçã não é apenas eficaz no combate à acne, mas também oferece outros benefícios surpreendentes para a pele.

  • Hidratação intensa: Por conter 85% de água, as maçãs mantêm a pele bem hidratada, o que é fundamental para prevenir o ressecamento e promover um aspecto macio e saudável.
  • Estimulação de colágeno: A vitamina C presente na maçã contribui para a produção de colágeno, necessário para manter a firmeza e elasticidade da pele por mais tempo.
  • Propriedades antibacterianas: O vinagre de maçã, conhecido por suas propriedades antibacterianas e antifúngicas, também combate bactérias causadoras de acne. Este ingrediente natural é ideal para remover impurezas e manter a pele limpa e livre de infecções.

Outras frutas para combater a acne

Claro, não são apenas as maçãs que ajudam a combater a acne. Outros alimentos ricos em antioxidantes podem ser grandes aliados no combate a esse problema de pele.

frutas saudáveis ​​para a pele

Entre as frutas mais populares e eficazes no combate à acne encontramos:

  • Frutas vermelhas: Framboesas, morangos e amoras contêm antioxidantes que combatem infecções bacterianas e melhoram a circulação sanguínea, o que ajuda a manter a pele saudável.
  • Kiwi: Rica fonte de vitamina C, que promove a cicatrização e a produção de colágeno. Isto é vital para reparar marcas de acne.
  • Laranjas e limões: As frutas cítricas são ricas em vitamina C e antioxidantes que ajudam a regular a produção de oleosidade da pele e a prevenir o aparecimento de cravos.

A importância de uma alimentação saudável para a pele

Embora as máscaras caseiras e os produtos de cuidado facial sejam essenciais para manter a pele saudável, a alimentação desempenha um papel crucial. Incluir frutas como maçãs, peras, abacaxis e kiwis em sua dieta garante que sua pele receba os nutrientes necessários para combater a acne por dentro.

Isso porque essas frutas contêm antioxidantes que atuam como barreiras protetoras contra os radicais livres, prevenindo o aparecimento de rugas e melhorando a elasticidade da pele. Além disso, seu alto teor de água mantém a pele hidratada e com aspecto fresco e luminoso.

Se você busca resultados de longo prazo nos cuidados com a pele, é fundamental aliar uma alimentação balanceada a uma boa rotina de cuidados externos.

Incorporar maçãs e outras frutas na alimentação diária oferece inúmeros benefícios para a pele. Se sofre de acne, esta é uma solução económica, acessível e natural para melhorar a sua pele e dar-lhe um aspecto saudável e radiante.


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      Peter dito

    Acho essa fruta para cuidar da acne fenomenal, vou experimentar, porque odeio aquelas espinhas que sempre aparecem nos momentos mais inesperados!

      L dito

    Aos poucos e cuidando bem da dieta e do rosto, você vai eliminando esse tipo de espinha, com certeza !!!

    Você vai nos contar!

      Peter dito

    Obrigada!! Vou tentar te dizer como estou indo

      JJZ77 dito

    Olá, te vi na Mensencia e passei por aqui. Digo que eu gosto muito da web, muito interessante vou visitá-la com frequência ^^

    PS: Acho que há um erro de digitação no final. Você quis dizer máscara em vez de camomila? : S

      L dito

    Ha ha! de fato JJZ77 !!!! Obrigado pela nota.

    E seja bem vindo, espero que gostem !!

      ana clarete dito

    Oi, preciso da sua ajuda porque tenho acne, me recomendaram o creme ideal mas no primeiro dia de uso, muitos brotaram, parecia que eu estava embriagado e ainda tenho e coçam muito. me envie algo por favor aguarde sua resposta

      L dito

    Olá Ana,

    Recomendo que você visite um dermatologista, ele melhor do que ninguém indicará o melhor para o seu problema.

    Uma saudação.

      Soraya dito

    Olá, tenho borbulhas e adoraria experimentar, já te conto! o que você é 😀

      hevub dito

    Kevin, bem, eu também tenho problemas com algumas espinhas
    mas a melhor solução que tinha sido aloe vera
    Mas a cria se chama assim pra você comprar (poção gel de aloe vera) vendem nos naturistas ou se não de forma mais natural a prata da savila você corta a parte espinhosa e a planta deixa num vale com água para k seke que tem um líquido amargo e não é recomendado porque você sabe se está pronto
    depois de 3 ou 0 dias, a savila não ficará mais tão amarga
    E você pode interpretar assim, eu falo, mas estou com problemas com um pouco de cicatriz. Alguém me ajuda. Meu msn é cordova_vargas_kevin@hotmail.com obrigado

      wei dito

    Olá .. Estou comendo maçãs há um dia e meio ..hahahaha ... Eu sou magro .. mas agora vou pegar mais de tudo ... seja para eliminar aquelas espinhas .. antes de eu sofrer de acne..agora nem tanto..mas ainda saem ... Estou fazendo a dieta de acordo com o livro "acne zero" ... quem fez isso?

         TypicalSecu dito

      @Gaby Olá «wei» queri

           TypicalSecu dito

        @ Gaby

      Arethusa dito

    Oi Wei. Recomendo que você consulte um médico antes de fazer mudanças bruscas em sua dieta, o homem não vive só de "maçãs" ...

      JOHN dito

    Olá: Tenho problemas com acne, fico com um tipo raro de acne são pequenas como escamas juntas na parte debaixo dos olhos e no nariz não desaparecem trabalho duas vezes ao dia e não degradam o meu rosto é oleoso 2% sal e nem tô experimentando um creme de Baba de Caracol, não sei se ESTARÁ SERVINDO bem, obrigado pela resposta, por favor mande para o meu EMAIL

    Tchau:
    John 19 anos

      mati dito

    Oi .. hum, eu sofria de acne, nunca fui ao dermatologista ... tentei muitos cremes inúteis como o slime de caracol ... até que experimentei o sabonete de axepsia azul ... o azul ... os outros são inúteis (minhas conclusões) ..
    emmm Estou usando há muito tempo e meu rosto voltou ao normal ... mesmo que sempre apareça alguma outra borbulha chata, mas fico passando aquele sabonete ...
    o problema é pele oleosa ... é por isso que vou ver se comendo maçãs, pelo menos, fico com espinhas com menos frequência ...
    Exercícios Acer servem?

      rio dito

    Olá, sabe, chamou minha atenção quando li:
    Eu disse a mim mesmo :
    Maçãs fazem isso?
    Bem, agora estou tentando
    mas ainda não consigo encontrar o efeito que faz ... me dê mais dicas para eliminar espinhas e cravos porque eles são horríveis ...
    você não deveria saber se eles poderiam me dar alguma recomendação para conseguir curá-lo ...

      DfggfdGenericName dito

    Fui ao dermatologista, usei vários cremes e mesmo assim nunca consegui eliminar totalmente as espinhas, segui o tratamento do livro zero acne em jejum de três dias comendo apenas maçãs entre outras coisas para fazer, e em uma semana eu quase não tinha. Agora tento comer menos açúcar, fico comendo uma maçã por dia e as espinhas não voltam.
    Embora o mesmo não funcione para todos, acredito que só funcione para acne crônica, como era a minha, que nem mesmo os cremes funcionaram para mim.

         TypicalSecu dito

      Olá, tudo bem, onde você conseguiu o livro? é que não consigo encontrar e é muito caro?

           jesuscanário dito

        Aqui você tem um link, está em formato pdf e o download é pelo megaupload, boa sorte 🙂

         Katiuska Jaramillo dito

      olá quero a informação xfavorrrrr contacte-me este é o meu msn katiuska_jaramillo@hotmail.com

      Miguel Ángel Luna Galvan dito

    Olá, meus queridos amigos, vocês sabem que tenho a solução perfeita para acne e quero compartilhar com vocês. Você deve ir a uma academia ou comprar uma bicicleta para fazer cardio, é muito bom, mas você tem que suar mais, mas antes disso lave o rosto com sabonete neutro, coma uma maçã e lave também o rosto com sabonete neutro depois de suar na bicicleta e não comer alimentos gordurosos acredite que isso dá resultados em semanas de sorte