Emagrecer passa a ser uma meta quando começamos a vislumbrar a chegada do verão, mas também quando dele voltamos. No primeiro caso, ter o corpo pronto para ficar visível em traje de banho. Ei, ser um pouco vaidoso não é tão ruim, ok? E no segundo caso, recuperar a forma depois dos excessos cometidos durante as nossas merecidas férias, porque ninguém fica amargo com um doce, uma cerveja, uma boa tapa ou o clássico lanche quando estamos relaxados desfrutando dos nossos planos ao sol. . Neste artigo vamos mostrar a você as melhores infusões para perder peso, que, aliás, agora que a temperatura está baixando, eles até querem beber.
Sorvetes, raspadinhas, picolés e cervejas geladas ou refrigerantes dão lugar às bebidas quentes. Ou, pelo menos, fazem com que beber uma infusão de limpeza não pareça tão louco. Observe que você pode comê-los frios, se preferir, para que não haja desculpas para adiar mais seus cuidados pessoais e começar a se livrar daqueles gramas de gordura e centímetros de cintura que entraram na bagagem de volta. Prepare-se para perder barriga e todo o volume que sobrou.
Infusões que ajudam a perder peso
Se você já decidiu fazer a sua parte, vá para a academia (só se inscrever não vale a pena), e se preocupe mais com a sua saúde, que não é só a estética que importa, mas também devolver o seu corpo àquele estado de boa forma saudável isso é tão necessário, tome nota dessas bebidas que podem te ajudar.
Chá verde e comece a queimar gordura
Um remédio milagroso que ajuda queimar gordura O que há em seu corpo e o que é responsável por aqueles temidos pneuzinhos que fazem você parecer negligenciado? Pelo menos por enquanto, não existe tal milagre. Mas temos bebidas que podem ajudar muito na queima de gordura, como verde tee.
A razão pela qual esta bebida pode queimar gordura é por causa das catequinas, compostos que contém que são antioxidantes e estimulam o metabolismo, fazendo com que queime gordura mais rapidamente.
Devemos acrescentar que este chá também contém cafeína, o que, se você praticar esportes, melhorará seu desempenho esportivo. Então isso te dá ajuda dupla beber chá verde para perder peso.
O ideal é beba uma infusão pela manhã e outra depois do almoço, pois assim você estará com energia o dia todo. Você pode substituir o café sem correr o risco de adormecer, pois o chá verde é igualmente estimulante.
Infusão de gengibre: diga adeus ao apetite voraz
O estômago se acostuma a comer mais ou menos e é preciso reeducá-lo para se acostumar novamente com a nova dieta. Se você já comeu demais há algum tempo, agora sua barriga vai pedir comida. Mas é claro que você está de dieta! No entanto, você pode enganar seu estômago e distrair sua cabeça tomando infusão de gengibre.
Esta bebida ajuda suprimir o apetite e também, aumenta a temperatura corporal e, com isso, aumenta o gasto metabólico, graças ao seu propriedades termogênicas. Para que seja eficaz, tome a infusão antes das refeições.
O poder diurético do chá de hibisco
Talvez você tenha Retenção de liquidos. Você saberá se se sente inchado e não vai muito ao banheiro. Os alimentos salgados são os grandes culpados por este problema, sim, aquelas batatas fritas, salsichas, picles e outros alimentos aos quais você sucumbiu há semanas e que te fazem ganhar quilos extras devido ao líquido acumulado.
Beba chá de hibisco Vai te ajudar a se livrar desse líquido e, no processo, vai cuidar do seu coração e melhorar o aspecto da sua pele, pois é uma planta antioxidante.
Infusão de cavalinha
La infusão de cavalinha Tem a mesma finalidade do chá de hibisco, pois também contém propriedades diuréticas e embeleza e fortalece a pele, cabelos e unhas graças ao seu teor de silício.
O ideal é tomar a infusão de cavalinha com o estômago vazio, para que faça efeito ao longo do dia.
Infusão de hortelã para ansiedade
Fazer dieta pode gerar ansiedade e, quando temos ansiedade, nos permitimos cair mais facilmente em todo tipo de tentações, inclusive a própria comida ou outros vícios piores. Portanto, tenha em mãos infusão de hortelã É uma excelente ideia, porque esta planta reduz o estresse e proporciona bem-estar.
Além disso, a hortelã é digestiva e, se você notar desconforto no estômago, também aliviará esse problema.
Chá de canela e fique longe de doces
O estresse e os maus hábitos alimentares podem nos levar a querer comer alimentos doces. Tomar infusões que ajudam a regular o açúcar no sangue evitará esses impulsos de invadir a geladeira. Ele Chá de canela Tem bom sabor, é doce e possui propriedades interessantes para a saúde.
Você pode preparar uma infusão com canela ou simplesmente adicionar um pau de canela a outra infusão para obter um efeito duplo.
Truques para se acostumar a tomar infusões
Sabemos que trocar o café, a cerveja e outras bebidas clássicas que amamos pode ser difícil no início, mas é apenas uma questão de hábito. Acredite, nada acontecerá ao seu corpo ao substituir estas bebidas por estas infusões e, pelo contrário, a sua saúde melhorará significativamente.
Você pode beber as infusões quentes ou frias, o que permite que você brinque com o seu desejo se gosta de um refrigerante ou de uma bebida quente. Adicione gelo, se quiser algo frio, acrescente rodelas de frutas cítricas para dar sabor e aroma, canela para adoçar ou um pouco de leite desnatado para dar um toque mais requintado.
Se tiver dificuldade para beber líquidos, quando estiver com sede, aproveite e tome infusões. Adote o hábito de beber cada vez mais, mesmo que seja em pequenos goles de vez em quando, sempre que lembrar, tome uma infusão ou um copo de água.
Experimente diferentes infusões e faça misturas para experimentar e criar novos sabores.
Estas são as melhores infusões para perder peso e os truques para você aproveitar todos os seus benefícios e começar a se cuidar hoje mesmo.